Méditation : Voyage sonore
Une relaxation à la musique méditative et instinctive...
Détente par le son de divers instruments instinctifs : bois tibétains, gong, carillon, clochette, tank drum… Allongé au sol, il n’y a qu’à se laisser aller, se laisser rêver.
Il existe de nombreuses manières de méditer. Une fois par mois, Claire de la médiathèque vous fait découvrir une manière différente de déposer le mental, se détendre et être à l'écoute de soi.
La respiration, l'écoute, la méditation guidée, le voyage au tambour chamanique, le chant de mantra… sont autant de manières de méditer. Nous sommes tous différents et pour connaître ce qui nous convient, ce qui nous parle, le mieux est encore d'essayer.
Une fois par mois, la médiathèque propose deux séances de méditation à la manière d'échantillon pour vous rendre autonome.
