Atelier de méditation
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Il existe de nombreuses manières de méditer. Une fois par mois, claire de la médiathèque vous fait découvrir une manière différente de déposer le mental, se détendre et être à l'écoute de soi.
La respiration, l'écoute, la méditation guidée, le voyage au tambour chaminique, le chant de mantra... sont autant de manières de méditer. Nous sommes tous différents et pour connaitre ce qui nous convient, ce qui nous parle, le mieux est encore d'essayer. Une fois par mois, la médiathèque propose deux séances de méditation à la manière d'échantillon pour vous rendre autonome.
