La méditation, c'est pas si simple, mais ça s'apprend !

Qu'est-ce que méditer ? Comment s'y prendre ? A quoi ça sert ? Après un temps théorique pour découvrir différentes manière de commencer, mettre en place les bonnes conditions, s'y retrouver dans les nombreuses sortes de méditation, nous prendrons un temps pour goûter ensemble le silence, l'encrage en envisager comment on peut méditer seul ensuite.